• >> Yoga en Ligne <<

    Pour t'accompagner dans ta pratique visio je te propose un programme en ligne qui va au delà de la pratique posturale

  • A qui s'adresse ce programme?

    Dans ce programme j'accompagne ceux qui ont déjà des bases de Yoga jusqu'aux personnes de niveau intermédiaire. Tu n'as pas besoin de connaitre le nom des postures, tu n'as pas non plus besoin d'être souple, mais tu sais que tu aimes pratiquer et que ce moment te fait du bien.

     

    Yoga Amour de soi & Bienveillance est pour toi si:

    • tu sais que tu mérites de t'accorder plus de temps
    • tu veux vivre plus en conscience de tes besoins
    • tu souhaites créer plus de force mentale pour définir des limites saines dans tes relations (pro/perso)

     

    Alors si:

    • Ton rythme de vie te rend difficile l'accès à des cours présentiels: peut-être tu es jeune maman, ou bien tu voyages beaucoup avec le travail, ou tes rendez-vous clients t'empêchent d'avoir un planning fixe chaque semaine
    • Tu habites loin d'un studio
    • Tu préfères le confort de ta maison
    • Tu aimes pouvoir aller à ton rythme et choisir tes variations de postures sans être influencé par l'effet de groupe

    Je t'invite à continuer la lecture 💖

     

    ⚠️ Les échanges ont lieu sur le groupe Facebook Privé du programme ⚠️

    ✔️C'est le seul moyen d'avoir accès aux replays et au support personnalisé

    ❌ Sans compte Facebook tu auras uniquement accès aux cours en Live

     

    Pourquoi j'ai créé ce programme?

    Ma pratique personnelle repose en majeure partie sur des séances visio et cela depuis 2015. Cela me permet de choisir la durée et le type de séance que je souhaite faire en fonction de mon énergie le jour J. Je peux également pratiquer quand je veux, parfois le matin, parfois le midi et où que je sois.

     

    Je vois dans l'offre de cours visio une grande souplesse pour l'élève: il peut participer quand il veut, où il veut, autant de fois qu'il veut. Par contre, j'ai souvent trouvé que dans les offres visio actuelles on perd un lien, un sens de la communauté, un sens du partage.

     

     

    ➡️ C'est là que mon approche est différente.

     

    Avec ce programme en ligne la flexibilité et la communauté sont réunis.

     

    Flexibilité:

    • Tu as le choix de participer aux Lives, ou au replay. Tu ne manques plus jamais de séances
    • Tu pratiques à l'heure que tu veux et depuis le lieu de ton choix
    • Tu es libre de tes variations sans avoir le regard des autres
    Communauté:
    • Tu peux poser tes questions lors des Lives, lors des séances dédiées ou sur le groupe Facebook Privé
    • Tu peux échanger avec les autres membres via le groupe Facebook Privé
    • Tu as un lien direct avec ta professeure
  • Ce dont tu bénéficies dans ce programme

    Une thématique mensuelle pour cheminer vers plus de conscience, de stabilité émotionnelle, d’amour de soi

     

    🗸 Des exercices de développement personnel à faire à ton rythme

     

    🗸 2 cours de Yoga live par semaine

     

    🗸 Accès illimité à la bibliothèque des cours enregistrés (+120 vidéos et encore plus à venir !)

     

    🗸 La communauté privée qui est un vrai espace de soutien et d’écoute

     

    🗸 Un lien direct avec moi pour me poser des questions

  • Yoga Amour de soi et Bienveillance n’est pas :

     

    ❌ Un énième groupe Facebook où tu te sens perdue

    ❌ Un déversement de contenu que tu dois absolument suivre sinon tu es « en retard »

    ❌ Un programme où tu es livrée à toi même

  • Je veux rejoindre le programme

    Tarif: 45€/mois

  • Les différents types de cours

    C'est un honneur de te guider vers plus de conscience et d'amour

    Yin Yoga - 1h

    Live en groupe - Jeudi 19h00

    Le Yin Yoga maintien en santé la souplesse des tissus et des articulations. Les postures sont maintenues plusieurs minutes dans les conditions de confort nécessaire pour ne pas créer de stress corporel.

     

    Idéal les jours de grande fatigue, et en fin de semaine.

     

    Matériel : 1 tapis, 2 briques/coussins, 1 sangle, 1 plaid

    Yoga Dynamique - 30 min à 1h

    Live en groupe - Mardi 19h30 ou Jeudi 19h00

    Le yoga dynamique que je vous propose a un niveau de challenge moyen à avancé pour renforcer la musculature du corps. Ce cours comprends des exercices de renforcement et des séquences de postures fluides.

     

    Il convient particulièrement les jours où le mental est agité et lorsqu'on a envie d'évacuer des émotions.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 brique, 1 sangle

    Yoga Doux - 30min à 1h

    Live en groupe - Mardi 19h30 ou Jeudi 19h00

    La séance démarre par un "temps calme" pour te centrer et te créer une bulle de douceur afin de laisser les préoccupations en dehors de ta pratique. Ce cours permet de maintenir ta capacité musculaire actuelle.

     

    Il convient particulièrement pour retrouver de l'ancrage et apaiser le système nerveux.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 brique, 1 sangle, 1 plaid

    Bulle de yoga - 15min

    Pré-enregistré

    La bulle de yoga est un cours orienté réveil corporel. Idéal à faire le matin pour démarrer ta journée dans l'amour et le soin de toi.

     

    Le cours se clôture par un court temps de méditation pour te laisser dans une énergie calme et active.

     

     

    Matériel: 1 tapis, 1 brique, 1 sangle

     

    Question - Réponse

    Sur le groupe Facebook

    Dès que tu en ressens le besoin tu peux poser tes questions directement sur le mur du groupe Facebook dédié ou me contacter personnellement via Messenger. Nous organiserons des séances Q&R Live de groupe en fonction de vos besoins. Dates à déterminer ensemble.


    C'est toujours moi qui te répond et pas une assistance virtuelle _/\_

     

    Même à distance je suis joignable et disponible pour que tu puisses te sentir le plus écouté et accompagné dans ta pratique personnelle.

     

  • Je veux rejoindre le programme

    Tarif: 45€/mois. règlement automatisé et récurrent de 45€/mois

    Les dates exactes des cours avec les thématiques sont annoncées mensuellement sur le groupe Facebook privé de la pratique en ligne.

  •  

    Pour rejoindre le programme

    1

    Adhésion

     

     

     

    Tu es le bienvenu tout au long de l'année

     

     

     

    2

    Check tes emails

     

    Je t'envoie un email personnalisé pour t'inviter à rejoindre le groupe Facebook Privé dédié à notre programme de Yoga.

     

    Tu as donc besoin d'un compte FB pour bénéficier de tous les avantages du programme

    3

    Tu peux participer aux séances

    Dès que tu es membre du groupe Facebook tu as accès à la librairie de cours de replay.

     

    Puis en Live ou en replay tu as accès à tous le contenu du programme

  • Pour quitter le programme

    C'est quand tu veux

    Je ne te poserai aucune question,

    Pour annuler ton abonnement, tu devras m'envoyer un email

     

    Et je résilierai ton abonnement manuellement. Ce n'est pas un robot qui fera cette tâche mais bien moi-même, alors tu pourras faire ta demande avec bienveillance _/\_

     

     

    Le mois en cours ne pourra pas être payé au pro-rata, il sera intégralement dû. C'est la limite de la technologie de ma petite entreprise ;) mais je t'en informe dors et déjà.