Pour qui est ce parcours?
Harmonie est conçu pour les personnes désireuses de réguler leurs émotions et de savoir les utiliser comme un guide. Ecouter le language de son corps, le traduire en besoin et s’autoriser à prendre soin de soi est la clé d’une vie ancrée.
Savoir être en lien avec soi est l’ingrédient qui t’apportera une paix profonde et améliorera la qualité de tes relations familiales, amicales ou professionnelles.
Avec HARMONIE, tu vas développer ta résilience et ta confiance
➡️Sans pratiquer le yoga pendant des heures et avoir l'impression que cela crée plus d'agitation que de tranquillité
➡️Sans passer par une longue psychothérapie de deux ans pour répondre à la question, espérons-le, "mais pourquoi suis-je comme ça?"
➡️Sans devoir rester assis en méditation en pensant que tu perds ton temps alors qu’il y a déjà tant à faire
➡️Sans t’obliger à te lever à 5h pour ton “miracle morning” et te sentir nulle de ne pas tenir le rythme sur le long terme
Parce que moi aussi je suis passée par là, je sais que tu vis ces moments-là:
➖ Décider “il est temps de prendre soin de moi!!”. Mais pourtant cela ne dure jamais, les urgences finissent toujours par reprendre le dessus
➖ Te répéter : “il faut que je me détende!!!”, mais en vrai ça ne marche tout simplement pas
➖ Être déterminée pour appliquer ce super concept que tu as lu dans ton livre de dev perso. Cela dure trois jours… puis tu oublies
➖ Relativiser les situations avec des phrases types: “d’autres sont plus désespérés que moi" ou "les bonnes personnes ne se fâchent pas", ect…
Mais toutes ces choses n'ont pas vraiment fonctionnées, n’est-ce pas?
Ça ne marche pas car tu t’obliges à ressentir une émotion qui n’est pas celle que tu vis vraiment ou bien tu te forces dans un schéma de
pensées qui ne sonne pas juste. Et ces pensées sont comme des attaques, elles ne t’honorent pas. Résultat: tu te sens encore moins bien.L’ambition derrière Harmonie c’est que tu repartes avec:
✔️La capacité de gérer des émotions fortes, pour ne plus subir des sautes d’humeur
✔️Des limites saines et clairement définies pour remettre à plus tard une discussion délicate (pro ou perso) sans blesser ton interlocuteur
✔️La capacité de stopper la voix intérieure de la culpabilité et de renforcer celle de l'amour de soi
✔️La connaissance de tes besoins pour te sentir légère et ancrée
✔️Des bases pour exprimer tes besoins aux autres et arrêter de compter sur le fait “qu’ils devraient savoir” ou qu’ils devinent
Voici ton cheminement vers un mode de vie calme et ancré
✔️Deux séances de coaching individuel (2x 45min) pour entrer en profondeur dans les histoires personnelles qui t’ont blessées et libérer l’émotion qui y reste attachée.
✔️Des fiches pratiques et des vidéos ressources préenregistrées. J'ai choisi le format pré-enregistré afin de ne créer aucune contrainte dans ton emploi du temps chargé.
Ces ressources sont accompagnées d'exercices de connaissance de soi. Tu vas mettre de la clarté sur ce qui pilote inconsciemment ton comportement. Cette compréhension de soi apporte souvent un grand soulagement.
✔️Trois courtes séances de yoga pré-enregistrées afin que tu puisses pratiquer au meilleur moment de la journée pour toi. Ces séances sont le moment où ton mental apprend à se concentrer et renforce sa présence à toi. Cette présence est celle qui te permet de naviguer tes émotions et humeurs dans ton quotidien. Les outils que tu vas apprendre dans ces séances seront des alliés pour le reste de ta vie.
✔️Accès au groupe Facebook réservé aux membres du parcours. Tu peux y échanger avec les autres membres du programme ou y déposer tes questions pour avoir accès à mon expertise en dehors des séances Live. L’énergie de groupe est un accélérateur de prise de conscience: ce que tu vis, d’autres le vivent aussi. Poser tes questions ou lire les déclics des autres participants te permet d’avancer plus vite.
J’ai conçu Harmonie pour que tu puisses honorer les émotions que tu avais mises de côté jusqu’à présent.
Il ne s’agit pas de te rendre meilleur, et tu ne choisis pas de rejoindre cet espace parce qu’il “te manque quelque chose” .
Il s’agit de te relier à toi-même, au cœur de tes émotions, pour créer une présence paisible.
