Voici ton cheminement vers un mode de vie calme et ancré

✔️Deux séances de coaching individuel (2x 45min) pour entrer en profondeur dans les histoires personnelles qui t’ont blessées et libérer l’émotion qui y reste attachée.

✔️Des fiches pratiques et des vidéos ressources préenregistrées. J'ai choisi le format pré-enregistré afin de ne créer aucune contrainte dans ton emploi du temps chargé.

Ces ressources sont accompagnées d'exercices de connaissance de soi. Tu vas mettre de la clarté sur ce qui pilote inconsciemment ton comportement. Cette compréhension de soi apporte souvent un grand soulagement.

✔️Trois courtes séances de yoga pré-enregistrées afin que tu puisses pratiquer au meilleur moment de la journée pour toi. Ces séances sont le moment où ton mental apprend à se concentrer et renforce sa présence à toi. Cette présence est celle qui te permet de naviguer tes émotions et humeurs dans ton quotidien. Les outils que tu vas apprendre dans ces séances seront des alliés pour le reste de ta vie.

✔️Accès au groupe Facebook réservé aux membres du parcours. Tu peux y échanger avec les autres membres du programme ou y déposer tes questions pour avoir accès à mon expertise en dehors des séances Live. L’énergie de groupe est un accélérateur de prise de conscience: ce que tu vis, d’autres le vivent aussi. Poser tes questions ou lire les déclics des autres participants te permet d’avancer plus vite.

Relaxation guidée #2

Respiration consciente