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    4 séance live sont proposées par semaine

    Yin Yoga 1h

    Mardi 18h45-19h45

    Douceur, lenteur et calme sont au rendez-vous de cette séance.

    Le Yin Yoga permet le relâchement des fascias et des muscles tout en apportant un aspect méditatif et introspectif.

    Ce cours est parfait si vous vous sentez fatigué physiquement ou nerveusement.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 plaid, 1 sangle, 1 brique, 2 coussins (ou plus)

    Vinyasa Yoga 1h30

    Mardi 20h00-21h30

    Un cours dynamique et rythmé pour ceux qui pratique déjà régulièrement. Cette pratique permet de muscler et d'étirer son corps, ainsi que de concentrer son mental dans le présent. Pas le temps de penser à autre chose.

    Idéal si vous avez l'impression de toujours courir et que l'idée de vous assoir pour méditer ne vous attire pas.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 plaid, 1 sangle, 1 brique

    Prana vyayama et Hatha Yoga 1h00

    Jeudi 9h30-10h30

    Cette séance aborde les techniques respiratoires ainsi que le travail postural.

    L'énergie pour la journée s'active grâce aux prana vyayamas et le corps se délie avec des postures accessibles à tous.

    Convient à ceux qui ont envie de prendre leur temps dans l'apprentissage des asanas.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 plaid, 1 sangle, 1 brique

    Vinyasa Yoga 1h00

    Jeudi 19h00-20h00

    Cette version une heure du vinyasa yoga est accessible à ceux qui débutent et qui ont envie de bouger après leur journée de travail. Cette séance permettra de muscler votre corps, délier les tensions, et canaliser votre mental sur le présent.

     

    Matériel: 1 tapis, 1 plaid, 1 sangle, 1 brique

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    Vous recevrez un email avec le lien pour vous connecter au cours le jour J.

    Je suis en phase d'apprentissage de cette solution et vous envoie le mail manuellement. Je vous invite à un peu de patience, je vérifierai ma boite email une fois par jour pour l'envoie des liens.

    Merci _/\_ Namaste _/\_

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