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Vivre pleinement le présent

Extrait du livre Méditer, de Jon Kabat-Zinn

Il n'existe pas d'autre temps que le temps présent. Nous "n'allons" nulle part, contrairement à ce que nous pensons. Aucun autre moment ne sera jamais aussi riche que le moment présent. Bien que nous puissions imaginer qu'un moment à venir puisse être plus ou moins agréable que celui-ci, nous n'avons aucun moyen d'en être certains. Mais quel que soit ce que vous réserve l'avenir, il ne sera ni ce que vous attendez ni ce que vous pensez et, de toute façon, lorsqu'il viendra, il sera également devenu l'instant présent. Un instant que vous pourrez manquer très facilement, au moins aussi facilement que celui-ci.
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est un professeur en médecine.
Il a fondé et dirige la Clinique de Réduction du Stress et le centre pour la pleine conscience en médecine de l'université médicale du Massachussetts. Aujourd'hui c'est plus de deux cents hôpitaux américains et diverses facultés de médecine qui pratiquent et enseignent les exercices de méditation du protocole du Dr Jon Kabat-Zinn.
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